Gaven ved følelser er at du føler og sanser
Ikke HVAD du føler og sanser
Det næste er, at acceptere dine følelser, gode som “dårlige” – uanset hvad, er følelser blot en meddelelse, ikke en evig tilstand.
Til sidst skal du tage stilling til, om det du føler og mærker
- kræver din stille accept eller
- kræver du siger noget til nogen, måske en grænse der skal udtrykkes eller
- kræver en praktisk handling hen imod eller væk fra
Velkommen til følelsernes ABC